低血糖与婚姻冲突有关

新研究发现，较低的血糖指数会让已婚人士对伴侣更為生气，增加敌意与衝突的发生。在此研究中，研究人员对已婚人士进行為期21天的调查，每晚测量他们的葡萄糖指数。研究人员发现葡萄糖指数能预测他们当晚对伴侣的生气程度。

“这项研究指出，由低血糖造成的飢饿感－如此简单且常被忽略的因素，或许是造成婚姻中纠纷、衝突，甚至是家庭暴力的原因之一”，此研究的主要作者Brad Bushman博士表示。食用碳水化合物或含糖食物是最快能让血糖上升的方法。

Bushman说：”我们都知道，肚子饿时我们会比较暴躁”，一个通俗用字”Hangry”(饿怒)：hungry(饿)+angry(怒)，”饿怒状态会以负面方式影响我们的行為，即使是我们最亲密的关係也无法倖免”。

这项耗时三年的研究线上发表於《美国国家科学院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences, PNAS)上。研究有107对夫妻参加，他们首先完成了一份婚姻关係满意度的量表，量表中他们回答对不同声明，如”我对我的婚姻关係感到满意”的认同程度。研究人员使用DeWall在先前研究中发展且验证的独特方式来衡量生气指数，所有实验参与者都得到一个代表伴侣的巫毒娃娃及51支针。

连续21天的实验中，每天快结束的时候，实验参与者会依据对伴侣的生气程度对娃娃插上0~51针。他们在伴侣不在场的情形下独自完成插针动作，并纪录针数。实验过程中也在每日早餐及就寝前测量血糖指数。

实验结果：晚间的血糖指数愈低，插针的数量就愈多。在夫妻关係满意程度纳入考量的情形下，两者的连结依旧存在。”当他们的血糖较低时，他们感到较為愤怒且将怒气出在代表伴侣的娃娃上”，Bushman说道，”即使是那些表示与伴侣相处融洽的人在低血糖时也较易怒。”

但受害的可不只是娃娃。21天过后夫妻们进了实验室，并被告知将会与伴侣竞赛，看谁能在电脑萤幕上的方块转红时较快按下按钮，赢家可以透过耳机发出噪音惩罚伴侣。实际上他们并不是与自己的伴侣竞赛，而是电脑。电脑被设定让参与者赢得一半的回合数。每当参与者”胜利”时，他们可以决定噪音的大小及持续时间。伴侣分别在不同的房间进行实验，因此他们不知道噪音惩罚并没有被执行。”在实验室的伦理界线内，我们给了实验参与者能够发出不愉快噪音的工具惩罚伴侣”，Bushman说道。

结果显示晚间平均血糖较低的人会对伴侣施行较大声且较久的噪音惩罚，即使是在婚姻满意度及性别差异因素受控制的情况下。进一步的分析指出，对代表伴侣的巫毒娃娃插较多针的人也较可能施行较大声及较久的噪音惩罚。

“我们发现对娃娃的侵略性衝动与侵略性行為有明确的关连”，Bushman说明低血糖让人们更易怒及更有侵略性，是因為葡萄糖是大脑的能量来源。

控制愤怒及侵略性衝动的行為会消耗能量，而葡萄糖提供了部份的能量。”虽然脑部只佔体重的2%，它却消耗我们约20%的卡路里。它是个需要大量能量的器官”，Bushman说，”有个简单却受用的建议：在跟伴侣进行衝突性对话前，记得先吃饱。”(PanSci)

原文检索：

Bushman, B. J., DeWall, C. N., Pond, R. S., & Hanus, M. D. (2014). Low glucose relates to greater aggression in married couples. Proceedings of the National Academy of Sciences, 201400619.

摘要：

Intimate partner violence affects millions of people globally. One possible contributing factor is poor self-control. Self-control requires energy, part of which is provided by glucose. For 21 days, glucose levels were measured in 107 married couples. To measure aggressive impulses, each evening participants stuck between 0 and 51 pins into a voodoo doll that represented their spouse, depending how angry they were with their spouse. To measure aggression, participants competed against their spouse on a 25-trial task in which the winner blasted the loser with loud noise through headphones. As expected, the lower the level of glucose in the blood, the greater number of pins participants stuck into the voodoo doll, and the higher intensity and longer duration of noise participants set for their spouse.